videocelebs.net

Обратите внимание




Польза риса

Рис - один из самых популярных продуктов в мире. Ежегодно потребляется более 35 тонн риса, и многие диетологи и ученые в один голос утверждают, что рис обладает огромной пользой для организма. Так ли это? Нужно разобраться подробнее.

В среде диетологов уже не первое десятилетие не утихают дебаты между сторонниками и противниками использования риса. Одни уверены, что этот древнейший из известных употребляемых в пищу продуктов является идеальным средством для приобретения идеальной фигуры, другие же считают, что кроме идеальной фигуры он принесет ещё много вреда здоровью. Основная польза риса заключена в его питательных свойствах, которые являются поистине уникальными. В рисе содержится огромное количество минералов, которые необходимы для роста и развития человека. Также рис является сорбентом, то есть поглощает своей поверхностью вредные вещества, поэтому используется также в качестве лекарства с древних времен. Учитывая эти свойства, рис часто употребляется как часть диеты, при выведении токсинов из организма. Выведение шлаков и токсинов - весьма важный процесс, ведь в ином случае они будут отравлять организм.

В жире скапливается огромное количество вредных веществ, и при похудании они поступают в кровь - если их не выводить, то возможно отравление организма и ухудшение самочувствия.

В рисе содержится множество полезных веществ http://nakompyuter.ru/instagram-na-kompyuter , например углеводов. Их содержится вполне достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность организма. Большим плюсом риса является его низкая калорийность - в рисе нет жира, белка, поэтому, даже потребляя его в больших количествах, вы не начнете набирать вес. Именно поэтому в Азии, где основа любого приёма пищи - рис, очень мало полных людей, ведь благодаря нему невозможно набрать вес. Но многие профессионалы считают, что к обычному, белому рису (который мы привыкли употреблять в пищу с детства) эти полезные свойства не относятся.

Белый рис может быть вреден из-за тепловой обработки кожуры риса,благодаря которой он и приобретает свой цвет. Именно та темная шелуха, которую счищают с риса, и является основным источником минералов, которые полезны для человеческого организма.

В наших магазинах редко бывает представлен коричневый рис, но если он есть на полках - рекомендуется покупать именно его. В последние годы коричневый рис начал продаваться в больших гипермаркетах и магазинах здоровой еды. Сами зерна, без полезной оболочки являются лишь лишним источников углеводов, которые будут способствовать набору веса. Большой плюс риса - он является идеальным гарниром, сочетается со всеми видами рыбы (как жареной, так и свежей), с мясом, его часто подают в ресторанах вместе с соевым соусом. У риса есть и плюсы, и минусы, как и у большинства других продуктов, поэтому считать насколько полезным рис будет для человека, нужно смотря по конкретной ситуации, по конкретной диете.




Другие материалы в этой категории: « Тартразин Карбонат аммония »