videocelebs.net

Обратите внимание




Китайская диета

Китайцы - люди весьма суровых нравов, и китайская диета считается одной из самых жестких.

На самом деле китайская диета и сам китай имеют между собой очень мало общего, фактически их объединяет только название. Скорее всего причина названия этой диеты "китайской" состоит в том, что в ней используется зеленый чай, который у наших людей напрямую ассоциируется с Китаем. Эта диета является очень эффективной, но очень жесткой, не каждый способен успешно выдержать все 13 (или 21) дней диеты. Выбор продолжительности диеты - дело вашего вкуса, но лучше начать с малого. 13 дней достаточно только для похудания, 21 же день используется для изменения своего рациона питания на более рациональное и здоровое.

Особенность диеты - употребление только низкокалорийной пищи. Само собой, как и в большинстве других диет, специи абсолютно исключены. К сожалению набор продуктов весьма скуден, это её неизгладимый минус. Хорошо то, что уже в первые две недели следования этой диете вы сможете увидеть заметные результаты. Если же вы выбрали 21дневную диету, то строгое следование диете даже в последние 7 дней позволит вам легко и безопасно выйти из неё и вернуться к своему обычному режиму питания. Последняя неделя необходима для восстановления, это нужно чтобы вернуться в нормальный режим питания. В первую неделю вам разрешено питаться только тремя яйцами в день, тремя апельсинами и любым количеством зеленого чая без сахара на ваш вкус.

Эта диета входит в Топ-10 самых популярных диет России

Первая неделя тяжелее всего, и если у вас оказалось достаточно силы воли чтобы не сорваться, то вторая диета будет вам наградой - можно есть абсолютно любое количество каши, которая сварена на воде. Не следует есть перловку и манку - это весьма высококалорийные каши. Рекомендуется заливать крупу с вечера, а завтракать ею утром. Рацион напитков неизменен - только зеленый чай без сахара. Если вам важен только лишний вес, а долговременные последствия для здоровья не очень интересны - можно пропустить последнюю неделю, но если уж вы решили придерживаться ею весь 21 день, то выбор напитков расширяется до соков и компотов, можно есть разнообразные фрукты и овощи, причем в любом виде. То есть фрукты и овощи можно есть как сырыми, так и тушеными, жареными, вареными. Рыба и любые морепродукты приветствуются, также можно начать есть соль.


На заметку:

Для анализа продаж сегодня существует множество программных комплексов. Чаще всего, бизнесу требуется бесплатная программа для учета товара. Такая программа должна осуществлять складской учёт товаров, автоматизировать рабочие процессы и помогать предпринимателям в техническом обеспечении продаж.




Другие материалы в этой категории: « Напитки для утоления жажды Клубничная диета »