videocelebs.net

Обратите внимание




Эндорфин - гормон радости

Многие слышали что счастье и радость - всего лишь обыкновенные гормоны, результат химии мозга. Одним из таких гормонов является эндорфин, которые зовется "гормоном счастья", так как же он вырабатывается, и зачем?

Забавно, но счастье - это не что-то возвышенное и неповторимое, а всего лишь одна из миллионов химических реакций, которые происходит в нашем организме. Впервые об эндорфине люди узнали примерное 150 лет назад, именно тогда окончательно выяснилось что это "счастье" вырабатывается в головном мозгу непосредственно. Эндорфины также заставляют человека чувствовать себя энергичным и бодрым.

У каждого человека эндорфины вырабатываются в разных количествах - у кого-то меньше, у кого-то больше, почему так происходит - пока точно не ясно. Существуют лишь предпосылки к снижению выработки эндорфина, например стрессы на работе, ежедневная усталость, плохое состояние здоровья. Если вы каждый день устаете, приходите измотанными домой, слушаете очередной скандал и ложитесь спать нервным беспокойным сном - вскоре ваш мозг перестанет вырабатывать эндорфины вовсе. Чтобы это поправить нужно сменить обстановку, почаще заниматься спортом, радоваться мелочам - тогда вы поймете что счастье меряется не количеством денег, а количеством эндорфина в вашей крови.

Головной мозг большинства людей давно отвык вырабатывать достаточное количество "гормонов радости" чтобы сделать своего владельца счастливым.

Увеличить выработку эндорфинов можно при беге, занятиях спортом, занимаясь сексом. Также женщины во время беременности чувствуют себя счастливыми, ведь в период беременности вырабатывается огромное количество эндорфинов, и чем ближе роды, тем больше этих гормонов поступает в кровь. Также удобным способом улучшить себе настроение является употребление шоколада, еще он хорошо восстанавливает силы.

Пожалуй, об эндорфине ходит больше всего легенд и мифов, которые мы попробуем развеять.

Ходят слухи, что с помощью мороженого и шоколада можно увеличить выработку этих гормонов в организме. Это не совсем так, ведь чтобы получить из них больше эндорфина, нужно чтобы он присутствовал в продуктах, а эндорфина там нет. Да и эти продукты не являются катализаторами выработки эндорфина самим головным мозгом. Также мифом является то, что чем больше вы едите определенных продуктов, тем больше эндорфина воспроизводится мозгом.

Также не совсем корректным называть эндорфины "гормоном счастья", хотя так и считается традиционно. Последние исследования показали, что эндорфин отвечает не за счастье, а за притупление боли в мышцах после нагрузок. По сути дела эндорфин - обезболивающее, которое производится нашим собственным организмом. Причем действует он селективно, устраняя боли, только в мышцах.