videocelebs.net

Обратите внимание




Цигун

Древнекитайская гимнастика, способная вернуть вам здоровье и молодость. Как же обучиться её премудростям?

Вcё больше и больше людей с каждым годом начинают интересоваться цигуном, начинают читать книги и записываться на занятия с инструктором. Для многих людей цигуном становиться неотъемлемой частью жизни, становится ежедневным делом. Это закономерно - ведь каждому из нас нужна та подвижность и энергия, которую даёт цигун. Китайские методики оздоровления тела имеют тысячелетние корни, а значит и тысячелетний опыт использования. К цигуну каждый человек приходит по-своему. Кто-то видит рекламу в газете и приходит на обучающий семинар, кто-то прислушивается к совету друзей и тоже записываются на занятия. В этой статье будет рассказано об основах цигун, что это такое и для чего может использоваться.

Основой цигуна является идея о том что всё в мире пропитано специальной энергией ци. Эта энергия есть в людях и в вещах, она подвешена в воздухе. Каждый предмет являет собой сосредоточение многих потоков энергии ци, которая наполняет предмет и заставляет его сузествовать. У человека же эта энергия скапливается в так называемых даньтанях, особых энергетических центрах в теле. Один из них находится в голове, средний находится в груди, нижний находится внизу живота. Последний собственно полностью отвечает за состояние нашего тела. Основная цель гимнастики цигун - восстановлени еэнергетического баланса в организме. Мы часто чувствуем себя усталыми и разбитыми - виновником этого является недостаток энергии ци, которой либо нехватка,либо она работает в нашем организме неправильно.

Недостаток и неправильная работа ци приводят к болезням, усталости, недомоганию. Восполнив нехватку ци мы способны оздоровить своё тело и стать в разы бодрее и энергичнее. На ци воздействовать и просто и сложно одновременно. Расслабление тела и дыхание способны открыть энергетические каналы, а самой энергией ци можно управлять с помощью мысли и плавных движений тела. Цигун требует не только точности в физических движениях, но и концентрации на теле, на собственном дыхании и полной очистке ума. Этому поможет свободная одежда и спокойная музыка.

Цигун не имеет противопоказаний по здоровью или возрасту.

Эта гимнастика подходит каждому человеку, любого возраста, любого состояния здоровья, она полезна как детям так и старикам. Каждое занятие цигун способно вернуть вам здоровье и молодость, нормализовать работу тела, успокоить расшатанные нервы и сделать ваш организм чуть сильнее и чуть моложе. Цигун часто используют как специальную терапию для восстановления работы позвоночника, цигун способствует его расслаблению и восстановлению гибкости. После занятий в позвоночнике исчезают боли, тело становится подвижным. Поэтому к этой гимнастике часто обращаются люди, которым необходимо восстановление после серьезных травм спины. Существуют специальные комплексы упражнений цигуна, предназначенные для лечения сколиоза и восстановения подвижности суставов. Сколиоз - одна из самых частых болезней в наше время, поэтому если вы страдаете искривлением позвоночника - обратите внимание на китайскую гимнастику цигун!