videocelebs.net

Обратите внимание




Метод Иванова

Порфирий Иванов - знаменитый человек, в некотором смысле "йог", изобретатель собственной уникальной системы оздоровления. В чём её суть?

Метод Порфирия Иванова заключается в закаливании тела. Существует три основных программы - моментальная закалка, месячная и годовая. Если вы хотите заниматься по методу Иванова, то необходимо соблюдать следующие требования. Нужно быть физически и психически здоровым (иначе низкая температура усугубит ваши заболевания), и на время закаливания вы должны отказаться от алкоголя. Необходимо обладать полной и достоверной информацией об этом методе, если вы действительно хотите посвятить ему много времени, а не просто разок попробовать и забыть. Важно хотеть быть рядом с учениками Иванова, хотеть стать здоровым и сильным. Кроме телесного есть и духовный контакт, в результате которого передаётся специальный импульс здоровья, вдохновляющий человека на занятия.

После получения импульса нужно выйти на свежий воздух и сделать три глубоких вдоха, это приведет к успокоению и ощущению уверенности в себе на дальнейшие дни. Ежедневная зарядка и обливания обязательны. К сожалению этот метод плох тем,что требует встречи со специальным человеком, а их в России не больше десятка, да и жить они предпочитают на отшибе и в уединении. Есть и второй метод, попроще - тридцатичасовой курс закаливания. Он является достаточно жестким, поэтому перед тем как начинать - проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Этот метод тоде не является чистым закаливанием, его суть в том что во время занятий необходимо не употреблять алкоголь, и в тоже время бросить заниматься собственными развлечениями а помочь кому-нибудь, кто в этом действительно нуждается. После того как это сделано считается что человек духовно чист и может приступать к непосредственным физическим упражнениям - закалке.

Первый день - ничего не есть и не пить, утром и вечером руки и ноги держать в холодной воде до тех пор, пока не станет слишком холодно. Это продолжается до следующего дня, и является также проверкой, на что готов человек ради собственного оздоровления. Если же выдержать сутки в таком темпе не получается - возможно есть смысл выбрать более мягкий и щадящий курс? После этого нужно в дальнейшем мыть ноги и руки в ледяной воде, также если вы хотите серьезно укрепить своё здоровье - примерное раз в неделю устраивайте себе такой же день, как в первый раз. Наиболее мягкий метод - метод годовой закалки. Он подходит и женщинам и детям. Первая часть метода - подготовительная. В первый месяц нужно постоянно (даже зимой, но лучше метод начинать с весны) ходит без шапки и один раз в неделю в течении месяца устраивается разгрузочный день, когда не дозволена любая пища. Следующий этап состоит в восстановлении связи с природой, которую мы потеряли в связи с длительной жизнью в городах.

Для этого нужно озаботиться, чтобы ничего не отвлекало - ни стрессы на работе, ни скандалы в семье. Желательно на некоторое время вовсе уединиться. Идея закалки - привести в порядок все системы тела, которые медленно но верно портятся от сидячего образа жизни и плохой экологии больших городов. Вот такие фундаментальные принципы приводит сам Порфирий Иванов:
1. Нужно несколько раз в день купаться в холодной воде, желательно в природном источнике, главное чтобы телу было хорошо. Купаться следует где угодно - хоть в ближайшем озере, хоть в собственной ванной. В конце купания обязательно обливание холодной водой.
2. Желательно ходить босиком, как перед купанием так и после. Хождение босиком по снегу оздоравливает тело.
3. Не следует употреблять любые спиртные и дурманящие напитки, курение также способствует неизбежному ухудшению здоровья.
4. Один день голодания в неделю - необходим, без пищи и воды. Это покой для организма.
5. Нужно уважительно относиться к природе, ведь человек черпает из неё свою силу и своё здоровье. Не следует плеваться вокруг себя.
6. Нужно помогать людям которые нуждаются в этом, особенно слабым и беззащитным. Делать это нужно не из-под палки, а с радостью и желанием, нужно любить людей, ведь гнев и ненависть разрушают нашу душу и тело.
7. Не следует забивать голову мыслями о собственных болезнях, зацикливаться на них. Лучше думать о чем-то отвлеченном и положительном.
8. Не следует допускать ситуации, когда дела и слова расходятся.
9. Если вы получили положительные результаты - поделитесь этим с другими, посоветуйте им что-то, не ради похвалы, но ради желания добра ближнему своему.




Другие материалы в этой категории: « Метод Норбекова Пранаяма »