videocelebs.net

Обратите внимание




Антицеллюлитный массаж

Массаж - один из основных частей комплекса по борьбе с целлюлитом. Чем же он так хорош?

Антицеллюлитный массаж не только хорош, но его можно проводить и в домашних условиях. Да, это будет не полная имитация сеанс у специалиста, но даже в таком случае при правильном и регулярном применении массажа вы сможете добиться многих впечатляющих результатов. Ежедневно необходимо выделять не менее получаса на антицеллюлитный массаж. При правильном применении улучшится кровообращение в сосудах и капиллярах, начнут обновляться клетки, улучшится циркуляция лимфы в целлюлитной зоне, из тканей начнет активно выводится лишняя жидкость, улучшится сама кожа, внешний вид.

Чаще всего антицеллюлитный массаж проводят после приёма душа или ванной, когда все мышцы мягкие и расслабленные, поры открыты и кожа хорошенько разогрета. Следует начинать с легких разогревающих движений, постепенно переходя к сильным и быстрым движениям. Когда двигаетесь по часовой стрелке - нажимайте на кожу с силой, против неё - легкими поглаживающими движениями. Следует очень осторожно массажировать живот.

Методика проведения антицеллюлитного массажа очень простая - сначала поглаживайте кожу, это очень простые, но очень эффективные движения - они позволят улучшить кровообращение в тонких сосудах проблемных зон и расслабить мышцы, подготовив их к следующим этапам. После этого приступайте к растиранию, растирание удобно проводить ребрами ладоней или кулаками, при массаже ног двигайтесь снизу вверх, на бедрах массажируйте кожу круговыми движениями, растирание используется для того чтобы повысить тонус кожи и отогнать лишнюю жидкость. Размягчение кожи - тоже очень важно, для этого оттягивайте и отпускайте кожу, не сильно давя на неё.

Этот прием используйтесь для возвращения мышцам тонус, а значит и профилактике и лечения целлюлита. Самое важное в этом деле - не переусердствовать, нормой считается если кожа слегка краснеет после массажа, это значит что кровообращение улучшилось. Эта краснота должна пройти через пару часов, но если вместо неё появляются гематомы и синяки - это плохой знак, значит массаж был проведен неправильно, слишком жестко.

Использование верной косметики очень и очень важно!

Массаж в домашних условиях является неполноценным без использования верной антицеллюлитной косметики, после того как вы провели сеанс массажа рекомендуется использовать антицеллюлитный крем. Также существуют специальные крема и гели для стимуляции кровообращения, эти препараты называются "термогели", и покупаются в специализированных магазинах. Можно использовать и эфирные масла для смягчения и увлажнения кожи, также некоторые стимулируют расщепление подкожных жиров. С осторожностью занимайтесь антицеллюлитным массажем при болезнях кожи, почек, сердечнососудистой системы.