videocelebs.net

Обратите внимание




Как повысить тонус организма - самые эффективные методы

Несколько советов для повышения жизненного тонуса организма.

Тонизировать организм можно несколькими способами. Сама природа создала механизмы, способствующие улучшению самочувствия, снятию усталости и повышению бодрости.

Солнечная энергия

Солнце является прекрасным источником энергии для человека. Прямой контакт кожи с солнцем полезен в любое время года. Помните, что в летнее время на солнце лучше не находиться в период с 11 до 16 часов. Принимать солнечные ванны желательно на природе. Впрочем, в Москве и других крупных городах солнца практически нет, поэтому для организации солнечных процедур стоит выбраться за город, например, провести пикник в лесу с близкими людьми.

xolodnoeleto.ru предлагает кондиционеры и сплит-системы с установкой и гарантией на все виды проводимых работ. Купить кондиционер, заказать установку и узнать о текущих акциях можно на сайте компании.

Баня

Русская, финская, турецкая, японская - все виды бань не перечислишь. С древности люди знали об исключительной пользе воздействия на организм высоких температур и пара. Русская баня для большинства россиян является наилучшим средством для повышения тонуса, отдыха, расслабления и лечения. Для тех людей, которым по состоянию здоровья противопоказано нахождение в парной, в России существуют кедровые бочки, где воздействию горячей воды, трав и масел подвергается всё тело, кроме головы, которая находится на свежем воздухе.

Сон

Здоровый и правильно организованный сон является превосходным средством для восстановления жизненных сил и тонуса организма. Ложиться спать необходимо до 23 часов. В этом случае биологические ритмы застают тело в расслабленном положении, что позволяет восстановить внутренние органы и нервную систему. Мужчинам лучше всего спать на твёрдом ортопедическом матрасе. Женщинам подойдёт матрас помягче, к счастью, сегодня производители ортопедических матрасов делают двойные секции для двуспальных кроватей.

Чай

Если у Вас не получается выбраться на природу, сходить в баню или ложиться рано, а ответственная работа не может ждать, пейте на работе крепкий чай с травами. Травы стоит выбирать на свой вкус, избегая релаксационных, вроде, мяты и мелиссы. Хорошо для повышения тонуса подойдёт чебрец, крапива, шиповник. Помните, что для поддержания водного баланса на каждую кружку чая нужно выпивать эту же кружку чистой фильтрованной воды.