videocelebs.net

Обратите внимание




Что такое ПМС?

Женский организм устроен очень сложно, и женские эндокринные и половые системы - не исключение. Неприятная, но обычная вещь для всех женщин - ПМС. Что же это такое?

Предменструальный синдром является частью менструального цикла. За некоторое время до овуляции начинается ПМС, характеризующийся как психологическим так и физическим раздражением. Важно понимать что каждый организм женщины индивидуален, и кто-то переносит ПМС легко и практически незаметно, кто-то же вынужден пить лекарства и брать отгулы. Психологические симптомы состоят из депрессии и раздражительности, беспокойство без внешних для этого причин, суетливость и несобранность. Возможна бессонница. Физиологические симптомы проявляются в дискомфорте, в редких случаях возможны боли в животе, мигрени, головокружение и постоянная тошнота. Обычно ПМС начинается за 4-5 дней до самой менструации, и исчезает сразу после его начала.

Следует понимать что ПМС это нарушение работы организма, а не психологии женщины, и никуда от этого не деться. Все системы организма тесно связаны друг с другом, поэтому сбой в работе гормонов приводит к сбоям в работе центральной нервной системы.

Старайтесь меньше пить во время ПМС.

Сбои в работе эндокринных желез приводят к нарушения баланса между вводом и выводом жидкости из организма, поэтому она скапливается в животе и приводит к ощущениям тошноты и переполненности живота. Самый простой и адекватный вариант - следить за состоянием своего организма, но делать это на протяжении всего года. Перед началом ПМС следует исключить из рациона соль и специи, желательно снизить количество чая и воды в день.


Хорошей идеей будет лечиться народными средствами и отварами - валериана позволит вам снизить раздражительность а мочегонные средства убрать физиологические симптомы дискомфорта. Следует понимать что если ПМС протекает сильнее обычного, то есть смысл обратиться к врачу - нарушения в работе гормональных систем женского организма обычно не протекают бесследно. В аптеке существует множество фармацевтических препаратов, которые предзначены специально для борьбы с ПМС, их следует принимать только после назначения врача