videocelebs.net

Обратите внимание




Вред ночной работы

К сожалению, для многих людей по тем или иным причинам дневная работа не подходит - только ночная. Чем она вредна?


К сожалению, кроме таких очевидных плюсов работы по ночам как тишина и более высокая заработная плата, есть и очевидные минусы. Учеными доказано, что работа по ночам очень плохо сказывается на здоровье. К сожалению, многие люди просто вынуждены работать ночами, это и студенты, и люди, работающие на нескольких работах, да и просто убежденные "совы". Следует понимать, что как бы ни было тяжело, не следует рисковать своим здоровьем беременным и кормящим мамам, также работа в вечернее и ночное время противопоказана несовершеннолетним подросткам.

Проблема ночной работы в том, что с каждым днем будет накапливаться хроническая усталость, - которая, в конце концов, легко может подорвать психическое и физическое здоровье человека. Во время сна днем невозможно увидится с любимыми людьми, сложно воспитывать детей и заниматься каким-то хобби. Постоянный стресс если ночная работа связана с потенциальной опасностью, например работа охранником. Проблема в том, что конфликт между нашей природой и нашей работой разрешится всегда не в пользу природы - наше тело приспособлено для деятельности в светлое время суток, и не следует рушить свои биологические часы.

Если к тяжелым и выматывающим условиям ночного труда добавиться ненависть к нелюбимой, но необходимой работе, то весьма вероятно, что организм захочет взять себе отдых в виде гриппа или простуды на несколько недель. Очень важно не пренебрегать положенным временем отдыха, не стремиться заработать хоть как-то и хоть-где то в выходные, считая что шесть часов сна вполне нормально.

Кофе со временем становится бесполезным.

Организм человека привыкает к кофе и энергетическим напиткам, и вам становиться нужно всё больше и больше стимуляторов, что садит сердце быстрее, чем олимпийский марафон. Хорошей идеей будет пить витамины и зеленый чай - это абсолютно натуральные стимуляторы и адаптогены. Кроме того не забывайте что человек со смены - уставший и дезориентированный, что может быть опасно при управлении транспортным средством. Хорошей идеей будет проводить часть времени выходного дня, гуляя на свежем воздухе, занимаясь пробежками и каким-нибудь не тяжелым спортом.


На заметку.

Известно, что на ночную работу довольно часто соглашаются те соискатели, которые не могут найти для себя чего-то более подходящего. В городе Гусь-Хрустальный основная доля вакансий в производственной сфере приходится на предприятия, выпускающие знаменитый хрусталь. Однако, с развитием малого бизнеса появилась и новая интересная работа в Гусь-Хрустальном новые вакансии появляются в продажах, услугах, сфере IT и таких традиционных сферах, как строительство и перевозки. На сайте job.ru можно найти все самые актуальные и интересные вакансии Гусь-Хрустального, а также опубликовать собственное резюме.




Другие материалы в этой категории: Как добиться повышения зарплаты »